前一段时间，我儿子化验血常规的时候，医生说孩子有点贫血，铁元素略低，不用服药，回家注意食疗就好了。回家后，就对孩子的饮食进行了调整，下面就和大家分享一下。
方法/步骤
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缺元素先看脾胃。现在宝宝们的营养都是很充足的，发生元素缺乏的时候，家长要先想一想是不是脾胃不合，吃下去的食物，宝宝根本不吸收。孩子脾胃功能差，就像是一个漏斗，你放再多的营养都漏下去了，永远不会填满。多以先别急着补，要先调理脾胃。
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既然孩子吸收能力差，就要做好吸收、易消化的食物。首先向大家推荐的就是猪肝瘦肉粥。将新鲜的猪肝猪肉洗净切碎，与大米、少量的盐一同放入锅中，加入清水，熬成粥。熬的数量不要太大了，要给宝宝吃当天新熬制的粥。
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许多蔬菜中的铁元素含量也是很丰富的。比如菠菜、芹菜、番茄。可以给孩子做菠菜虾仁汤、瘦肉炒芹菜、牛肉西红柿汤。牛肉西红柿汤，孩子非常喜欢吃，西红柿微微的酸味非常开胃，还可以加一些卷心菜和土豆。
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