【截拳道】由苏秦背剑势操棍做练习

原位击打  　（１）从苏秦背剑姿势开始，挥棍由上往下打击假想敌人上部要害。(图106) 　（２）从苏秦背剑姿势开始，右手放开Ａ棍，左手抓住Ｂ棍，自下而上直线撩抽击假想敌中、 　　　　下部要害。(图107) 　（３）从苏秦背剑姿势开始，右手握住A棍，左手松开Ｂ棍，自４５度斜扫击假想敌人中、上 　　　　部要害。(图108)

前后移动击打 　　（１）从苏秦背剑姿势开始，一面前进一面挥棍由上往下打击假想敌人上部要害。随即再 　　　　　挥举二节棍，一面后退一步，一面往下劈击。如此反复练习。 　　（２）从苏秦背剑姿势开始，一面前进一面挥棍自下而上直线撩抽击假想敌人中、下部要 　　　　　害。随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面继续抽扫击。如此反复练习。

周边移动击打 　　（１）从苏秦背剑姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步）， 　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍自上往下打击假想敌人上部要害。 　　（２）从苏秦背剑姿势开始，意念假想敌人的移动（假想敌向前、后、左、右移动一步）， 　　　　　一面相应做同样移动，一面挥棍自下而上直线撩抽击假想敌人中、下部要害。 　　（３）从苏秦背剑姿势开始，意念假想敌人移动（假想敌前、后、左、右移动一步），一 　　　　　面相应做同样移动，一面挥棍自45度角斜上抽扫击假想敌人中、上部要害。(图108)