宝宝健脾益胃粥怎么做

干莲子 一大把

山药 半根

大米 一大把

白糖 适量

取干莲子一大把，提前用清水泡至少半天左右。注意干莲子表皮有一层薄薄的膜，煮粥时宝宝不易食用，最好先用带碱的开水泡一小时后用手揉搓掉。

取大米一大把左右，用清水浸泡半小时左右。

小白嘴山药半根，洗净后去皮切薄片，山药含黏液较多，处理时要小心，另外切成薄片后要用清水冲洗下以去掉多余黏液。

汤锅内加水，水烧开后放入大米、莲子、山药。

食用时将其中的莲子用勺背压烂，放至合适温度后即可给宝宝食用。