蛋，就跟其名字一样，大部分都含有丰富的蛋白质。各种各样的蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，价格也不相同，相对而言日常食用鸡蛋和鸭蛋比较频繁，价格也相对比较亲民，营养价值就更不用说了，都是非常给力的，但是也有些禁忌注意事项。
工具/原料
少量新鲜的蛋
方法/步骤
2
蛋黄中，钙磷多。增记忆，不可缺。脉硬化，疗效慊。日食俩，切勿多。
3
鸭蛋中，营养全。既健身，又延年。降血压，脂血减。脉硬化，早愈痊。
4
鹌鹑蛋，补五脏。益中气，筋骨壮。脑膜炎，疗效强。治哮喘，减肥胖。
5
优脂肪，鸽蛋藏。止烦渴，解毒疮。童麻疹，宜预防。补心肾，燥咳良。
注意事项
一次性食用蛋的量也不可过多。
上一篇：日常养生三字经——鱼疗经
下一篇：蚂蚁庄园答题领饲料之春联篇