白粥太清淡了,蛋羹太没特色了,面包太空白了,空闲时间犯嘴馋了——来点DIY鱼松吧!既简单又美味,健康嘴馋零负担,大人小孩都爱它!!这里我先说原始低碳版,各位可按照自己的喜好加香加辣加甜都可以!
食材
1
鱼(挑少刺品种) 分量视乎需要
2
油 少量
3
糖 适量
4
豉油 适量
方法/步骤
1
把鱼冲洗干净,隔水蒸熟,蒸熟后去皮拆骨,待用
2
热锅放少量油,下处理好的鱼肉,小火炒, 撒一点糖,继续不停地炒、不停地蹂躏,炒啊炒啊炒,鱼肉开始散开了,下点豉油,再继续炒啊炒啊炒~最后~~鱼肉变得很轻,松松的,那就完成了!也可以在翻炒期间尝一下,做出自己最喜欢的口感与口味!
3
鱼松摊开放凉就可以储存起来,随时享用咯!当然!越新鲜就越安全!越好吃!
注意事项
1
鱼的品种与分量视乎自己喜好与需要
2
调味品少量间断分多次下,以免一下子出手太重了
3
翻炒时可以加入自己喜欢各种香料,比如说芝麻、五香粉、十三香、花椒粉、辣椒粉都可以
4
煲汤剩下的肉渣也可以用这种方法做成各种肉松哦!但这些相对结实的肉就需要做一些处理了,可以用搅拌器或刀背打松以后再进行翻炒和调味
上一篇:鱼肉松的做法大全