现在很多人都算是起床困难户，醒了也迟迟不愿意离开被窝，老是打不起精神来，所以下面给大家分享一些如何快速清醒，打起精神，穿衣服起床的经验
工具/原料
1
时钟
2
手机
方法/步骤
1
很多人早上醒来的第一时间总是喜欢先打开手机，看看抖音，快手之类的短视频，这或许就是大部分赖床人士的主要原因了。
2
可以尝试多设置些闹钟，提前在你需要起床的时间段，每隔五到十分钟设置一个
3
想些可以集中你注意力的事情，或者看一些你很喜欢的短视频
4
喜欢踩点做事的人，也可以先穿好衣服，把该准备的都准备好，再调好时钟
5
放一些节奏比较快的歌曲，例如流行的电子音乐
注意事项
1
有很多抽烟的人，喜欢早上起来一支烟，抽烟毕竟对身体不好，建议能戒便戒，不能戒少抽
2
一天之际在于晨，早上多运动，可排毒健身
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