起床气指的是起床之后的各种负面情绪，表现各不相同，有不愿意说话、焦虑、烦躁等等。但是每一天我们都需要面对我们的学习、工作等等，起床时没有一个好的心情真的会影响一天的效率。
方法/步骤
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闹钟仍然是法宝如果前一天工作学习太累了，很有可能第二天不能按时起床，那就需要闹钟来叫自己起床了，为避免闹钟响过之后再次进入梦乡，那就设置成每隔十分钟一个。
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也可以上“尿钟”想要节省早上的时间，让自己能在最短的时间内调整好状态，对于那些起床特困难户，一定要尝试一下“尿钟”：在睡觉之前多喝一点水，第二天保证会被憋醒，不起床都不行了。但是长期这样做并不推荐，毕竟会对身体不太好。所以要尽量养成按时起床的好习惯。
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睁眼时给自己一个好心情起床之后烦躁、焦虑，要摆脱这种坏心情，可以选择在自己床头放些能让自己心情好的物品。或者心理暗示，好心情就会有好运。
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嗅觉刺激如果你是一个超级大吃货，那叫醒你的就可以不是闹钟、梦想，而是充满诱惑的早餐。香喷喷的味道闯到你的卧室，刺激你的大脑神经，自然你就会循着味道开心的起床了。
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提前睡觉智能时代、互联网时代的到来，让很多人都成了夜猫子，晚上不睡，早上不起。如果放弃每天晚上十一点仍在刷微博、微信朋友圈，而是选择在十点左右睡觉，相信什么起床气之类的都会远离你了。
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俗话说身体是革命的本钱，而一个好的睡眠则是拥有好身体的根本。所谓的起床气是休息不好的表现所以一定要养成良好的作息习惯，让自己每天都能高效完成各项工作，事业节节高。
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