听音乐看似是一件休闲娱乐的事情，但是如果你选择合适的音乐，多听一些有益的音乐，会有很多不一样的效果。
方法/步骤
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音乐可以提升人的幸福感多听音乐，能够让你更容易拥有幸福感，尤其是当你心情还不错的时候，音乐会增强你的这么愉快感，让你更加快乐。
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音乐能够让人平静选择合适的音乐，安静地倾听，能够让你浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静，人很多时候需要把新静下来，才能更好地去思考事情。当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
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音乐让人放松现在有很多的音乐是可以帮助人放松身体的，一些轻音乐可以起到很好的效果。人在放松之后，还可以更好地入睡，睡得比较踏实。听着音乐，再配合一下深呼吸，会更好。
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