西兰花、沙拉酱再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不仅味道很赞,看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素,且热量较低,它可以饱腹,又不会产生多余的热量,也是减脂食材首选。
食材
1
西兰花 半个
2
鸡蛋 2个
3
草莓 5个
4
小番茄 3个
方法/步骤
1
1. 材料洗净准备好。
2
2. 西兰花切成小朵,用开水绰2分钟,捞出过凉水后,沥干水分备用。
3
3. 鸡蛋打散,加少量盐,小火摊成蛋饼。
4
4. 蛋饼上挤沙拉酱,放西兰花,围成花束。
5
5. 再放草莓片和小番茄做装饰,中间挤沙拉酱
6
6. 草莓切成心形做装饰。
7
7. 好了,一束可以吃的鲜美花束OK啦。
注意事项
1
1西兰花茎最好长一些,放到蛋饼里比较美观。
2
2西兰花过凉水时是凉的纯净水,勿用自来水。
上一篇:阴阳师绑定手机获得奖励的方法
下一篇:地下城与勇士单机版技能操作技巧