老年人食物重保健

食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对老年人来说更显得重要。因为老年更需要充足的营养xing物质，来供给修补和恢复各种组织器官，以维持其sheng理功能。

步骤/方法

老年人由于细胞基础代谢发生了变化，肌肤逐渐粗糙，失去水分，弹xing下降，人也逐渐显得苍老，肤色由白转黑，并出现老人斑。要改变这种形象，依靠化妆品无济于事，有的人还会发生过敏xing皮fu病。我国传统的美容保健方法很多，通过饮食调节老促进皮肤健美，就是行之有效的方法之一。