今日分享一个肌肉沙拉做法。
食材
1
鸡胸肉 一块
2
黑玉米粒 适量
3
黄瓜 适量
4
小番茄 适量
5
鸡蛋 适量
6
盐 适量
7
黑胡椒粉 适量
8
橄榄油 适量
9
沙拉 适量
方法/步骤
1
准备鸡胸肉一块。用牙签扎孔，放盐、黑胡椒粉。抓匀，腌制半小时。
2
平底锅倒一点橄榄油。
3
放入鸡胸肉，煎至两面金黄。熟透。
4
生菜切小块，放盘子里。
5
上边摆熟黑玉米粒、黄瓜、小番茄、鸡蛋。
6
把煎好的鸡胸肉切小块。
7
摆盘，放沙拉拌起来就可以啦。
注意事项
煎鸡肉要时间长一点，熟透。
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