作为2型糖尿病患者，如何监测及控制好自己的血糖，是防止并发症的最重要一环；长期服用降糖药，又担心自己的肾脏受到损伤？有没有简单实用的办法管理好自己的血糖值？
工具/原料
1
蔬菜——胡萝卜 黄瓜 西芹 生菜等绿叶蔬菜
2
水果——柠檬 苹果
3
榨汁机
方法/步骤
1
以蔬菜为主，水果调味；每日清晨空腹喝一杯汁；倒水榨汁时，水温不超过46度。
2
在午餐之前不进食任何主食
3
中午及晚餐吃正常饭，主食以粗粮为主，尽量不吃深加工食物，断奶断肉
4
每天运动半小时，出微汗为止
注意事项
1
喝汁一段时间后，若出现拉肚子现象，均为正常，可继续喝汁，这是身体的排毒反应
2
喝汁期间，正常用药！等血糖回复平稳，并且形成了良好的生活习惯后，才可康复
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