人体各器官凌晨4小时内的使用说明书
方法/步骤
1
01:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2
02:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3
03:00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
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01:00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
02:00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
03:00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。