肌肉贴是一种可以改善肌肉疼痛情况和改善循环的肌内效贴布。了解肌肉贴为何物后，接下来就需要认识这种肌肉贴对于运动者来说有何帮助？以下是小编给大家介绍肌肉贴大腿的贴法。
工具/原料
若干肌肉贴
贴大腿前侧肌群的方法/步骤：
1
先屈膝量所需贴布的长度（由髌骨下缘凸起处，到大腿2/3 处）。
2
再将一定长度的贴布固定在髌骨下缘凸起处，顺着大腿股外侧肌，由下往上顺贴，稍微拉紧贴布（感觉贴布被拉长即可）。
3
最后留一定长度的贴布固定在大腿上，左、右两边贴法一样，最后会呈现一个Y字型，固定大腿前侧肌肉。
贴大腿后侧肌群的方法/步骤：
1
先屈膝测量贴布所需的长度，从膝盖上缘到臀部下方。
2
再将一定贴布固定在膝盖上缘，沿着大腿后侧肌肉，由下往上顺贴，稍微拉紧贴布（感觉贴布被拉长即可）。
3
最后留一定贴布的长度固定在臀部下方，左、右两边贴法一样，固定大腿后侧肌肉。
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