高血压不仅影响正常生活，还威胁着生命健康，需要及时发现 及早预防和调节。
调养血压的方法：
1
食物疗法：饭后吃（顺航优品黑蒜），每天食用2-3个，一次一个 每天2-3次。直接剥皮就可以，方便安全 没有副作用，适合中老年人及孕妇。
2
运动疗法：饭后坚持每天半小时的运动（尤其是晚饭后运动）。建议 散步、简单程度的体操、舞剑等，不宜剧烈。
3
按摩疗法：建议推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。往返十来二十次。（也称作推拿方法）
注意事项
1
日常饮食控制不宜吃油腻 油炸或烧烤类食物。
2
管住嘴、迈开腿才是基础。
上一篇：电饭煲自制黑蒜的做法
下一篇：甜蒜怎么做？家常做法详细教程~