一年之际在于春，春天到了。养生正当时。下面介绍一些养生小知识。
方法/步骤
1
保持充足的睡眠。好的休息，才能有好的工作。每天睡眠不足六个小时的人，容易发生高血压。也会增加心脑血管疾病的患病率。晨起的锻炼的人们，不要起得太早，最好是等太阳出来后，再出门锻炼。
2
吸烟对身体有害，二手烟也不例外。拒绝二手烟。二手烟会引发癌症等多种病症。一旦有人抽烟，要及时的开窗通风。不要大量的饮酒。近几年来，频发爆出酒精中毒的事件，长期饮酒，会对人的肝，肾等器官造成伤害。
方法/步骤2
1
尽量的少喝含糖量高的饮料。这些饮料会加重患冠心病的风险。春天，风多，天气干燥，平时多喝温开水。不要等到口渴了才喝。碳酸饮料等，都不能代替水对身体的作用。
2
要动起来。多运动，跑跑步，健健身。保持良好的身体和精神状态。尤其是一些上班族，平时大多时候都是坐着，休息的时候，要多运动。健身。
3
春天阳光晴好的日子，多开窗通风，晾晒被褥。平时勤换洗床单，被罩，枕套这些床上用品。
4
春天的温度还不是很高，不要急于脱掉冬装。根据实时的气温，增加衣物。平时出门带上一件外套。
注意事项
本文图片来自百度图片
上一篇：春天的养生方法
下一篇：人们在春天如何进行养生？