春天是万物复苏的季节，经过一个冬天人们吃的蔬菜普遍较少，这时候会出现维素和无机盐等微量元素摄取不足的情况，造成营养不良的情况，虽然有大棚蔬菜作为一种补充，但是毕竟是返季节蔬菜，营养价值还是不理想的，怎么作比较好呢。
方法/步骤
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一、多到野外走一走。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”这就告诉了我们运动的重要性，春天到来，万物开始生长，这时到野外，一则感受春天的气息，二则感受生命的可贵，同时还可以发现更多野菜，而在运动的同时，再加上野菜的配合，野菜生长在郊外，自然性更强，对养生是很有帮助的。
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二、有一个良好的心态。我们都知道，一个好的心态必然会有一个好的身体，我们的疾病大多是由于精神不理想而引发的，通过在春天里的欣赏，感受到万物的可贵，春天是一个养肝的季节，如果我们乱发脾气，也会必然引发肝为旺盛，对自己的身体也是极为不利的。
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三、多注意喝一些水。水为万物之源，有了水的调节，对我们身体的排毒也会起到良好的作用。通过饮水在增加血循环血的同时，还对养肝和排泄废物良有帮助，春天也是肝病多必季节，通过养生，会使自己平安度过春天，感受春天的美好。
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四、多吃一些甜食，少吃一些酸性物质。孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。这告诉我们春天来后，人们要少吃酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样对人体脾胃之气很有帮助。脾胃健旺，就可以达到延年益寿的目的。如果多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就伤害到了脾胃。
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总的来说，不管怎样，我们有一个良好的心态是非常重要的，如果等到有了病再去治病，就不如自我调节，以一个平和、积极的态度面对人生，也就能很好的享受生活，切不可为了一点小事就大动肝火，伤人伤已。
注意事项
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有一个良好的心态很重要
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注重饮食，但也不可过。