们生命的维持离不开正常的饮食和饮水，尤其是在夏天的时候，身体对水分的需求会更加旺盛，这时不仅需要多饮水，健康喝水也变得更有必要。然而在生活中，我们大多数人都是感觉到饥渴的时候，才会想到喝水，这其实并不健康。专业净水的沁园让你明白健康喝水的三个问题。
方法/步骤
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问题2：健康喝水的标准？在喝水问题上，有人说是一天需要满饮八杯水才行，也有的说，渴了喝就行。究竟这些观点是否正确，是否健康？正确喝水的时间和数量其实分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(1杯)。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既会降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。所以不管是八杯水的书法还是渴了就喝的说法，都算不上健康喝水。另外，人们在早晨的时候也需要空腹喝杯水。为什么呢，因为睡眠时的隐性出汗和夜间排尿使人体损失了很多水分，人起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而使血液黏稠，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液黏度增加。
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问题3：想要健康喝水，哪些水千万不能喝？除了要知道什么是健康水和健康喝水的标准之外，我们还需要知道哪些水千万不能喝。比如蒸锅水蒸饭、蒸馒头的蒸锅水喝不得，因为其中原有的重金属和亚硝酸盐会浓缩，对人体不利；重新煮开的水和千滚水也不能喝，因为亚硝胺含量增加，会引发人体中毒或者致癌。
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