瑜伽是身体以及精神的练习，种类有很多，目的是改善身体和心性。本次给大家介绍瑜伽体式猫平衡式怎么做，快来看看吧。
工具/原料
瑜伽
方法/步骤
1
首先四肢垂直跪倒地板上，右手向前去点地，左脚向后去点地。
2
吸气的时候右手臂和左腿同时抬起来，头部要去保持在脊柱腿朝方向上。
3
右大腿一定要垂直，压住地板，脚背也要压住地板。
4
左边的大腿髋部不要翻起来，停留3到5组呼吸。
5
背建立平衡力量，也能够建立腿部的力量，左手关节要注意微屈。
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