在日常生活中，每个人的饮食习惯都不同，有些人提倡吃素，有些人讲究荤素搭配，有些人则更喜欢吃水果，可以这样说一千个人眼里就有一千种不同的美食，在秋冬之际，越来越多的人开始吃羊肉，那么它究竟对我们的身体有哪些好处呢？今天来给大家说说。
工具/原料
1
喜欢吃羊肉的朋友
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注重饮食健康，身体健康的朋友
方法/步骤
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营养：羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养成分。羊肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。可为人体提供足够的营养，增强人体的抵抗力，预防疾病的发生，记住那句话要想长寿，先吃羊肉。
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养生：《本草纲目》说,羊肉性温,味甘,具有补虚祛寒、温补气血、益贤补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
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防癌抗癌： 研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。
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补肾：据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。补血：冬天吃羊肉可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢。补气：气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，强身。暖胃：羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。健脾： 脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转暖身： 冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，让我们整个身体暖和起来，比其它的补品来得实际。不易发胖： 羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
注意事项
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任何食物都是适当就好，不可过量
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羊肉不适合肥胖者，糖尿病患者，肾病、慢性肾功能不全患者 胆囊炎、胆石症的患者
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