秋天是收获的季节，但是到了秋天就意味着噩梦每日脱离热的苦海，同时慢慢的步入凉的苦海，再慢慢的步入冷的苦海。入秋了，我们需要做些什么呢？
方法/步骤
1
预防干燥：秋季干燥，容易发生火灾、让身体基于饥渴状态。所以我们需要多喝水。
2
昼夜温差变化：昼夜可以使皮肤机能变化，热 可以使皮肤排水，冷的话可以使皮肤处于收缩状态；所以为了预防皮肤的太快变化，我们可以晚间多盖层薄被。即使出点汗也是完美的。
3
预防感冒：温差较大，会导致感冒病菌感染。多以开水引入最好。天凉可以多运动，保持人体的正常代谢。防止病毒侵入。
4
秋雨绵绵：一层秋雨一层凉，几千年的谚语是不能忘记的，慢慢的适应环境最好。不要适应太早。要不待冬天时，可能最怕冷的人就是你了。
5
预防秋虫：很多人可能比较喜欢旅游。但是秋季是虫子最活跃的季节，去了“原始森林'可要多多注意虫子的叮咬。
注意事项
秋天温度变化较快，注意身体变化。
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