你的孩子或者你自己是否有缺乏注意力的缺点，缺乏注意力，总是对该做的事情集中不起精神，效率提不上去，下面我变介绍一种游戏方法，名叫舒尔特方表，是一种有效提升注意力的训练方法，每天玩儿上几次，有助于注意力的提升，方法简单，但要每天坚持下来。
工具/原料
1
白纸
2
黑笔、铅笔
3
尺子
4
小刀或剪刀
方法/步骤
2
用1cm乘1cm尺寸在纸上描出5乘5表格，一共25个
3
在25个表格之中分别填上1到25的数字，将表格填满。
4
用剪刀或者小刀将表格裁剪开，使每个数字为一个，裁剪成一个一个的
5
将1到25的数字打乱后任意拼凑，重新拼成5乘5的方格，只是数字的顺序不同了。
6
现在，舒特尔方格便做好了，接下来的玩法是，训练者要在最短的时间内在表格内按顺序从1到25一一发现指出，不必拿出，直到找到25，再打乱表格顺序，再来一次，一遍一遍的训练，一般时间越短，注意力便越高。7到12岁的儿童26秒以上为优秀，42秒内为中等，50秒为差等；成年人8秒为优秀，25为中等。
注意事项
每天都要练习，才能看到平均时间缩短，注意力提高
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