月 经推迟、量少应该吃什么

女性最为关注的就是与月囘经周期有关话题,这似乎是每个女性都不可不关注的问题所在,月囘经提前、推迟、月囘经量的多少都关系着女性生理健康,更是制约着女性怀囘孕。在选择正规医院检查治疗的同时,饮食调理应该是女性需要重视的一步,那么月囘经推迟、量少应该吃什么?月囘经推迟、量少应该吃什么?一:乌骨鸡汤材料:乌骨鸡1只、当归9各、茯苓9克、黄芪9各。方法:把乌骨鸡清洗干净去掉脏杂,把当归、茯苓和黄芪放进鸡肚子里,并用线缝好,用砂锅煮熟,之后过滤掉药渣,并加入适量调味料,吃肉喝汤,一只鸡分成2~3次食用,在经囘期前每天吃一次,连续吃3天。功效:乌骨鸡汤可以起到健脾养心、益气养血的作用,适合气血不足导致的月囘经量少、经囘血稀淡、头晕眼花、舌质淡红、面色萎黄、心悸怔仲、少腹空坠、脉细。二:归地烧羊肉材料:羊肉500克、当归15克、干姜10克、生地各15克。方法:把羊肉清洗干净切成块,之后放进砂锅中,再加入当归、干姜、生地和酱油、黄酒、清水,以及盐、糖,红烧至羊肉烂后即可服用。功效:可以起到温中补虚,益气摄血。适合因气虚导致的月囘经量多、色淡质虚、神疲气短、面色无华、舌质淡、脉弱无力。三:母鸡艾叶汤材料:老母鸡1只、艾叶15克。方法:把母鸡清洗干净切成块,和艾叶一起煮成汤,把做好的母鸡艾叶汤分成2~3次食用,在经囘期连续服用2~3剂。功效:可以起到补气摄血,健脾宁心。适合因体虚不能摄血导致的月囘经量多、失眠多梦、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脉细。四:地黄煮酒材料:生地黄6克、益母草10克、黄酒200毫升。方法:把黄酒倒在瓷瓶中,并加入生地和益母草,在锅中蒸20分钟左右,一次服用50毫升,一天服用2次。功效:可以起到活血止血的作用,适合血淤导致的月囘经量多、颜色发黑、有血块、小腹疼痛、石质紫暗或有瘀点。五:枸杞炖羊肉材料:羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。方法:把羊肉用开水煮透,之后放在冷水中洗掉血沫,并切成块状。在锅中加入适量油并烧热,再把切好的羊肉下入锅中,开水煮,姜片翻炒,再加入料酒炝锅,翻炒下后加入枸杞和清汤、盐、葱,并去掉浮沫,换文火再烧1~1.5小时,等羊肉烂后去掉 葱和姜,加入味精即可。功效:可以起到补肾养血的作用。适合因肾阳亏虚导致的月囘经量少、点滴不净、暗红、色淡红、质稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸囘软、脉沉迟。月囘经推迟、量少应该吃什么?通过以上解答,相信您对此也有了一定的了解了吧。女性生理周期也是引起众多疾病发生的根源,预防疾病危害自身健康,饮食护理调理月囘经周期定会帮助您避免许多疾病的发生,最后祝您健康!