自行车的速度是最适合看城市的速度。无论是城市骑行还是死飞玩家，骑单车俨然已成为了一种生活方式，坚持下去， 它不单单会为你的身体带来改变，还能让你找到与这座城市更搭调的节奏。
方法/步骤
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当今社会自行车早已风靡全球，就连超模Alessandra Ambrósio虽然已经当妈，在没有带娃出门采购的情况下，她都选择自行车出行，白衬衣、白裤子配上她的纯白单车，简直不能更和谐，而且身材依然棒棒哒！
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阳光大好，是时候放飞自我了！原来骑车套路这么深，看看下面这些，这些年的单车真是白骑了！
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1.选择合适的裤子：穿条牛仔裤去骑车非常青春洋溢，但记得要选有弹力的牛仔裤款式，否则不合身的裤装会导致腿部过度摩擦，容易引起不适。
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2.强光下戴墨镜：划重点，阳光下骑行虽然舒服，但有时过于刺眼的阳光也会成为骑行小障碍，戴副墨镜，不仅是洋气配饰，还能保护眼睛免受伤害，完美融入春色中。
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3.消耗热量：当然了，骑车可不光为了臭美，它的健身效果也不容小觑，它是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法，每骑车半小时可以消耗330卡的热量。
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4.矫正身姿：骑行还能帮助久坐办公的OL一族锻炼腿部肌肉，塑造两腿线条，前提是骑行姿势拿捏准，照着这个姿势骑起来
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5.人车合一：塌着腰骑车，路程稍长，就会出现脖子酸、肩膀酸、屁股痛等各种毛病。标准的骑车姿势是收腹的，手臂起辅助作用，这样就可以在车上迅速调整人的重心，以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一！
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6.燃烧脂肪：骑行新手还是最好量力而行，骑个三十公里左右就下来活动下，休息休息。长时间的慢速骑行持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
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最后总结：要瘦，要美，要骑车，不然你就OUT了！！！！
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