摩登舞的跳法技术

摩登舞以技术论高低可以分成很多个组别但是从力学和动态来区分只可以分成两大类型：第一类型属于社交舞跳法，其特点没有利用呼吸去控制动力，这样就只能由外在动力带动身体活动，由外在动力带动身体移动具体来说就是由下肢带动身体移动；第二类型属于艺术跳法，由呼吸控制动力以内在动力带动外在动力，由内气控制身体各部份肌肉的动力和活动，在摩登舞来说，就是以身体带动下肢移动(由上身带动下肢)。　　社交舞跳法----又可以分为一二两组第一组属于社交舞初阶(属于粗浅型)第二组属标准社交舞(属于成熟型).艺朮跳法----也可以分为第三四组第三组属于艺朮跳法初阶主要由于控制尚未完善还会经常夹杂轻微用脚来带动身体第四组属于高级的艺朮跳法舞步和动作从头到尾都是由内气控制着身体各种活动由身体带动着下肢活动(即由上半身带动下半身).　　由于舞蹈淮则很空泛并非如体育运动可由记录来衡量所以我们只能以大至上来区分;而这里的划分并不代表全部但不会有太大的偏差.现在以华尔兹动态来作分析.　　(社交舞跳法)　　一、社交舞跳初阶：　　特点:由于没有运用呼吸控制身体动作只是以小腿和膝盖作主要动力而且经常腿部动作不协调所以毛病百出因此不可能出现身体摆荡和腿部的钟摆.所以不但身体对不上节奏甚至连下肢也对不上节奏.　　1、运动的方式：先有动作后有呼吸因此无法运用呼吸控制内在动力只能依靠外在动力(腿部力量)来带动身体移动。　　2、迈步的方法：没有利用身体摆荡带动下肢移动只是由小腿带动身体移动.华尔兹的第一步就开始发力第二三步仍然继续用力;这样动作就难以体现一急一缓一松一紧。　　3、迈步的动力：迈步时只是值着腿部肌肉紧张用力.有时还会用力过头有时则用力不足没有稳定的控制能力。　　4、移动速度：脚的速度比身体快.原因在于身体没有直接参予运动;所以脚的速度比身体快。　　5、升降动作：升降动作由下而上;上升时由足部开始提升带动身体上升;下降时动作还原过来也是由下而上.由于控制能力不足还会经常出现骤然升降的现象。　　6、音乐节奏：动作与节奏无法吻合一般只能做到小腿和膝部对上节奏水平再低者只能足部踏上节奏。　　7、腿部动作：由于以小腿和膝部作主要动力而身体又不协调所以膝部显得特别僵硬。　　8、重心到位：在两腿重心转移的时候只能做到小腿和膝部的局部性到位由于身体重量不能通过各关节垂直落到地面所以经常有不稳的现象。　　9、舞步位置：舞步方位欠准确经常偏离正确路线即使有精彩的组合和耀眼的花式也失去原有的光彩有时候还容易暴露弱点。　　10、两人配合：两人合作不熟练.手架配搭不舒适有时握持太紧有时则握持太松;紧时有点像夹着女伴走步松时则控制不力散架变形.由于经常用手的力量去引带以致肩膊高纵导致重心升高难以维持平衡。　　二、标准社交舞：　　没有以身体摆荡和腿部钟摆作为重心移动还是以小腿和膝盖作主要动力来移动身体;只是动作熟练身体配合稍为协调而己所以动作仍然未能对上节奏。　　姿势、方位、角度等等都乎合了标准对步有一定的控制能力动作基本上做到连贯。由于技求上并无重大突破，仍然以初学时那种'动力'来跳舞，以小腿和膝盖作主要动力来移动身体，没有以身体摆荡作为重心转移的动力，因此身体就没有按节奏直接参与活动，所以身体未能对准节奏 ( 此一类型舞者属于水平不高的国家或地区性的职业甲组和乙组选手如东南亚等国家以及参加黑池职业赛进不了第四轮比赛的选手为多) 。　　1、运动的方式：先有动作后有呼吸因此无法运用内在动力带动身体移动只能依靠外在动力(腿部肌肉力量)来带动身体移动。　　2、迈步的方法：舞步还是以小腿和膝盖为动力所以未能做到腿部钟摆(腿部钟摆是从胯根开始活动并非由小腿开始的).华尔兹的第一步就开始用力而第二三步仍然用力缺乏一松一紧。　　3、迈步的动力：迈步的动力是值着肌肉紧张用力，利用小腿和膝盖力量来推动身体，而非利用蓄而后发值着肌肉放松而产生的爆发力来推动身体(外国人称:'能量适放')。　　4、移动速度：由于身体没有直接参予运动所以脚的移动速度比身体快因此身体没有速度感。　　5、升降动作：升降动作由下而上.上升时动作从足部踮起开始然后以膝盖伸直来带动身体往上提升;下降时动作还原过来也是从足部开始下降。　　6、音乐节奏：只能做到小腿和膝部对上节奏，从俩人头顶和手架上看过去整个身体动作都跳快了。　　7、腿部动诈：由于小腿和膝部都处于用力状态，用力程度稍轻，所以膝部仍然未能做到放松。　　8、重心到位：迈步时以小腿和膝部带动身体到达落点时，在节奏短暂的一瞬间只能是小腿和膝部压着地板，这样只能算作小腿和膝部的重心(重量)到位，而身体重量未能压到地板上，所以身体重心未能到位。　　9、舞步位置：舞步位置乎合标准要求。　　10、两人配合：迈步和舞动的方式采用一带一跟的方法，虽然男伴领得好女伴跟得贴，但是两个人的身体始终保持着两个中心点，两个动力没有结合在一起，只是通过手架和身体的接触做到外表相连，并无内在气色的联系，所以未能做到时间的一致性，未能做到两位一体如同一人地共舞。　　如果有一点物理常识都可以知道一带一跟存在两个轻微不同的速度，由于两个速度和动力没有真正连接在一起，这样又怎能使两人的节奏吻合呢?但是很多人却以为普通组合的一对也可以顺利地一齐对上拍子。　　三、艺术跳法初阶