瑜伽健身
工具/原料
V型床
方法/步骤
1
1：首先站在瑜伽床的正后方，双手向上，抓住两侧瑜伽床，右腿由外向内缠绕瑜伽床，并且将右腿向前伸直。
2
2：双手继续抓住瑜伽床，带领身体向上，这时候，我们将左脚向前伸展，带领右脚向上缠绕。
3
3：双腿并拢，快速站直，双腿慢慢伸开，手臂抓住瑜伽床，带领身体慢慢滑落。
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V型床
1：首先站在瑜伽床的正后方，双手向上，抓住两侧瑜伽床，右腿由外向内缠绕瑜伽床，并且将右腿向前伸直。
2：双手继续抓住瑜伽床，带领身体向上，这时候，我们将左脚向前伸展，带领右脚向上缠绕。
3：双腿并拢，快速站直，双腿慢慢伸开，手臂抓住瑜伽床，带领身体慢慢滑落。