皮蛋豆腐这道幼儿食谱是一道特别常见的凉菜,很多人都爱吃,今天呢袋鼠妈妈就做了一道皮蛋豆腐,既好吃又美观,下面就一块去看看皮蛋豆腐的做法吧!
工具/原料
嫩脂豆腐一盒,皮蛋两个,香油,香菜,葱花,酱油
步骤/方法
1
内脂豆腐一大块用开水烫过放凉,皮蛋切小块;
2
皮蛋放在豆腐上,撒上鸡精、盐、葱花,淋酱油、香油放香菜即成;吃时搅拌。
注意事项
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。