凡事得有个度，无论做什么事都要适可而止，不可太过分。就是好事也不能做得太过分，你想，好事你都做绝了，还让别人做么？人生在世吃喝拉撒都要合适，所以就有了九不过。
方法/步骤
1
衣不过暖。人穿衣戴帽都不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒，要适可而止。
2
食不过饱。人吃饭吃七八成饱就行，饭食要注意粗细搭配荤素搭配，饭前要喝汤，还要注意不吸烟不喝酒。
3
住不过宽。人的住宅要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样容易夺心智而蜕化变质。
4
行不过快。如果人身体健康允许，要尽量以步代车。如果出门一定要乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5
劳不过累。人在劳动时要有一定的强度限制，超过负荷量就会造成对身体的损害。要注意劳逸结合，工作之余要注意休息。
6
逸不过安。，如果终日无所事事，就会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以即使退休在家也要对参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年益寿。
7
怒不过度。如果心里有了烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪提高涵养，乐观处事。
8
名不过求。名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云，不要把它看在心上。
9
利不过贪。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然耄耋无恙。