现如今大街小巷随处可见小眼镜的身影，童真烂漫的脸蛋上却要早早架上副厚厚的眼镜，着实看人看了心疼。其实，平日里只要养成良好的爱眼护眼的习惯，就可以保护视力。
步骤/方法
1
看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅 的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
2
光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
3
反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对 眼睛的伤害。
5
看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍 距离，每30分钟必须休息片刻。
6
睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成 假性近视。
7
多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然 多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
8
营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米 、麦片酵母）之摄取。
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