相信很多朋友都有饮茶的习惯，因为饮茶不仅能补充对人体有益的微量元素，还具有抗癌养颜等美容作用，可谓是好处多多。 但是不正确的饮茶习惯不仅不能够给身体带来好处，还会给身体造成损伤。那么饮茶又有哪些禁忌呢，让我们一起来看下吧！
工具/原料
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正确的饮茶习惯
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健康的饮茶方法
方法/步骤
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饭前饮茶 饭前饮茶是个很不好的习惯。因为饭前饮用的茶水会冲淡身体消化系统分泌的唾液和胃液，唾液的减少使我们在吃饭时感觉食物无味，影响食欲；而胃液的减少不仅不利于食物的消化，更会减少我们对食品营养物质的吸收，长期如此更会导致营养不良的严重现象。
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饭后饮茶 饱餐后马上饮茶也是不对的。因为茶叶中含有的鞣质能与我们食用的蛋白质、铁等发生凝固作用，这样不仅会增加胃的负担，而且也会影响身体对蛋白质和铁的消化吸收。
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冲泡过长 在喝茶时，当冲泡时间过久，茶叶中含有很多的的茶多酚、芳香物质等营养物质会发生自动氧化的现象，从而使茶叶中含有的各种维生素和氨基酸等营养物质减少，使茶水的营养价值大大降低。而且冲泡时间过长，也会影响我们品茶的乐趣。
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茶水服药 很多经常喝茶的朋友，在喝药是也会习惯的引用茶水，这个是很不对的。因为茶叶中含有大量的鞣质，而鞣质可以分解为鞣酸；当我们在服药时，鞣酸会与药物结合产生沉淀物质，阻碍我们人体对药物的吸收，从而降低了药效，起不到治疗的效果。
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饮隔夜茶 通常情况下，茶叶在冲泡超过3次以上后基本上就没有什么营养成分了；而且冲泡次数过多的话多数情况下还会把茶叶中的很多有害物质浸泡出来，所以饮用隔夜茶是很不好的习惯。并且剩余的茶叶所含有的蛋白质、糖类等在放置时间过长的情况下还会滋生细菌、霉菌等，因此更不宜饮用隔夜茶。
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空腹饮茶 空腹的情况下也是不适合饮茶的。因为茶是凉性物质，长期空腹饮茶会给我们的脾胃增加负担，严重者甚至会出现脾胃不和的现象
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以上就是一些饮茶的禁忌，你们知道了吗？END
注意事项
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