中医学认为遗精多由肾虚精关不固，心肾不交，湿热下注所致。肾藏精，宜封固而不宜外泄。凡劳心太过，郁怒伤肝，恣情纵欲，嗜食醇酒厚味，均可影响肾的封藏而遗精。心肾不交型。睡眠不实，多梦，频繁梦中遗精，失眠健忘，头晕耳鸣，心悸心烦，口燥咽干，小便短赤，舌尖红或舌红，可以通过以下膳食疗法来调理：
工具/原料
1
食材
2
砂锅
方法/步骤
1
金樱汤：用鲫鱼和金樱子制作，适用于肾气不固而致遗精，滑精等。
3
银耳百合粥：滋阴益肾，用于心肾不交，阴虚火旺型遗精。
4
乌鸡红枣距脂枸杞汤：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
5
杜仲老鸭汤：滋阴清肺、养胃生津、除虚热；玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，两味合用滋补养阴力大。
6
冬虫夏草羊肉汤胆凤：温补肝肾，益精壮阳，适用于肝肾两虚，肾阳不足之人。
7
以上方法效果甚微者可泉眠罩以吃补肾壮阳的鹿鞭，玛卡等。服用鹿鞭鹿肾片效果会更好。
8
小秘诀：每天睡前可以用温水泡脚并按揉涌泉穴200次。
注意事项
1
保持良好的心情，尽量不吃辛辣刺激类的东西，每日保证科学且规律的作息时间
2
小编在此祝您早日康复！
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