月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡，平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
月经来潮前一周左右，女性要饮食宜清淡，易消化，富营养，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
在日常生活上，必须保持每天私处的干净和清洁，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳。
很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。
因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。除了避免过度劳累之外，还应该保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。
在月经期，女性应该要注意做好保健措施，避免受寒，如果在月经期受寒或者喝冷饮，都会导致月经量少，甚至是闭经。
对于女性来说，应该避免熬夜、过度劳累。特别是不要熬夜。打乱女性的生物钟，对女性的各方面都有很大的危害。
饮食应保持清淡，多进食富有营养的食物，注意补充铁元素，多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。