怎么煮出营养的泡面

泡面 1袋

红椒 适量

青菜 适量

火腿肠 1根

葱花 适量

首先，纠正一下大家对于泡面的看法，绝大部分人都认为“泡面没有营养”，实际上，这个看法是错误的，泡面不是没有营养，而是营养不全面。据科学家统计，人一天要吃10～30种以上的食物，才能满足人体营养和饮食多样化的需求。也就是说没有哪一种食物是营养全面的。而泡面主要都是淀粉，热量高、纤维含量低，若是经常食用，应要补充足够的蔬菜水果，确保营养均衡，以免造成营养不良。

将火腿切片，红椒切丝，葱花切碎备用。

现在来说一下营养泡面的做法吧。首先，来炒点料吧，这样会增加泡面的鲜美度和口感。做法：锅里放一点油，然后将火腿，红椒放入锅里炒一下，然后倒入白水，煮沸。

将青菜洗净切断，放入锅中。搁一分钟左右。

把泡面放进去，用筷子挑散。将泡面袋里的各种调料按个人口味加入锅中，用锅盖焖一两分钟即可。

出锅，将葱花撒上即可食用啦！

泡面里面最好是搭配一些蔬菜，可根据自己的喜好选择。

调料包要根据个人口味添加，不要全部倒入。