小米作为粗粮的一种,含有更多的不溶性纤维素,有利于保障宝宝消化系统正常运转,而且矿物质的含量也高于大米,含钾高含钠低,适合宝宝吃,可以补充更全面的营养。
食材
1
小米 30g
2
鲜虾 35g
3
红色彩椒 10g
4
芹菜叶 5g
5
猪肝粉 10g
6
香葱 适量
7
食用油 适量
方法/步骤
1
鲜虾洗干净后,去壳去虾线,取虾仁,切成小丁丁状,备用。
2
芹菜叶洗干净后,切碎,备用。
3
红色彩椒洗干净后,去籽,切成小丁状,备用。
5
不粘锅内倒入适量食用油,烧热后,倒入香葱,炒香。再放入虾仁丁,翻炒至虾仁变色,加入清水,煮至水开。
6
再加入小米,小火熬至小米变软烂。
7
再加入红色彩椒,小火煮1分钟左右。
8
再加入芹菜碎,小火煮1分钟左右,搅拌均匀。
9
起锅前加入点猪肝粉,盛出冷却就可以食用啦!
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