如果你的头发由于使用染料和化学物质而变得无光泽，干枯毛糙，那么你现在就可以开始让头发变健康。使用健康的洗涤方式，配合头发护理和饮食滋养，让您的头发立刻恢复健康。
工具/原料
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椰子油
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橄榄油
方法/步骤
1
改变你的洗头次数每周只洗三到四次头发。让你的头发在洗涤之间休息一下将恢复平衡。头一周左右可能有点油腻，但你的头发很快就会看起来更加健康和充满活力。最好使用温水和冷水，避免使用热水
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轻轻地处理你的头发湿头发是非常脆弱的，使用宽齿梳梳理你的头发，减少头发的拉扯
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不要使用造型设备把你的吹风机，直发器，卷发器除掉，给头发加热会损伤头发，所以尽量不用。如果您有时想使用吹风机，请使用冷风。
4
深层调理头发要恢复头发的柔软度和光泽，请将油涂抹在您的根部，尾部。您可以使用油代替护发素。一周2次，步骤如下：按摩橄榄油或椰子油到你的头发。用浴帽或保鲜膜覆盖头发。让油在你的头发上2小时或过夜。用冷水冲洗干净，然后正常的洗发程序。
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营养的饮食，滋养你的头发。均衡的饮食，大量的蛋白质，维生素B，铁和ω-3可以帮助你的头发尽可能地保持健康。维生素B保持头发厚实和强壮。多吃水果，蔬菜和坚果以获得足够的维生素B.吃牛肉，鸡肉，猪肉，鱼和绿色蔬菜，如菠菜，以获得铁和蛋白质。三文鱼，核桃和鳄梨是欧米伽-3脂肪酸的优秀来源，它可以帮助你的头发保持光泽和健康。
6
经常修剪你的头发这是保持头发健康的重要一步。你应该每6-8周获得一次修剪，这会它看起来健康而充满生机。
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头皮按摩头皮按摩可以增加血液流向头皮和毛囊，洗发时，手指轻轻的在头皮上画圈，4分钟左右，将有利于头发健康
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经常运动保持健康的身体，才能拥有完美的头发
注意事项
1
选购橄榄油的时候，最好要有“特级初榨”或者“Extra Virgin” 这些文字的
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需要坚持一段时间