“ 不想走路,因为腿会变粗!” 竟然还会有人担心走路让小腿变粗的事情!难道你没有听说过拉伸运动和按摩放松么?走路前后做一下腿部拉伸运动,再适当按摩小腿肚,放松肌肉,根本不会变粗啦!其实都是懒的借口吧!
“ 不想走路,因为时间紧张,快迟到啦!” 哎呦喂,你迟到你还有理了!时间不够用,还不是自己没有合理安排好,时间都是挤出来的!每天早起一会儿,给自己留出点时间走路,不要总是选择打车和小三轮,一天的精力充沛是要从走路开始的!早晨的运动会促进新陈代谢呦~
“ 不想走路,因为外面太晒,不适合走!” 外面晒可以做好防晒措施呀!就算防晒措施没用,也可以去阴凉处或者室内呀!走路的地点很重要,但也不是必须条件,关键是你要真的走起来!只要你有双腿,任何地点都可以走上几步!家里多走几圈都好过坐在沙发上强,晒根本不是理由!
“ 不想走路,因为想早点回家!” 归家似箭的心情是可以理解的!但是我们可以有更好的方法,把你的事情和时间安排好,尽量不要拖延,把走路也计划到你的日程中,能坐地铁尽量少打车,毕竟在很多城市,打车比走路还慢,呵呵哒~
“ 不想走路,因为我缺乏运动细胞!” 真没听说过在走路上缺乏运动细胞的!看你平时也没有经常摔到狗吃屎吧!其实就是走的太少了,要是你能把一些不必要的坐车都换成走路,增加每天的走路量,自然而然运动感就会增强了!
“ 不想走路,因为体力不好,太累!” 走路是为了健康,又不是让你去拼命,根据自身体质走适当时间和速度就好,切勿求快求多,每天走个6000步就差不多!再说,走累了,就歇儿会呗,又不是停不下来!
“ 不想走路,因为我是个路痴!” 好尴尬,走路和路痴有什么关系?又不是让你从新街口走到东直门,你也不是自带GPS系统,真的是想太多了!借口也不找个靠谱的!每天饭后附近公园走40分钟,再路痴的应该也不会丢吧!
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