怎样缓解坏心情？

1、听音乐人心情不好的时候，大多数情绪是处于一个比较低迷的状态。这时候听上一些自己喜欢的音乐、或者比较舒缓的音乐会让人的心情变得好起来。

2、出门逛街人心情不好的时候，可以分散注意力。出门逛街是一个不错的选择。去逛逛街，买买东西。心情也会慢慢变好。

3、约朋友出去K歌有的人心情不好，就需要发泄出来才可以。发泄的方式我觉得K歌是最好的。通过唱歌，把所有的情绪发泄出来。发泄完了会感觉心情也轻松多了。

4、找一个信得过的人倾诉向朋友倾诉也是一个不错的方法。向朋友聊一聊心中的烦心事儿，让他（她）帮你分析分析。

5、旅行如果时间允许，可以去旅行，看看美丽的风景，让自己从身到心得到一个放松。这样心情也会跟着变好。