运动鞋的保养，每天训练的运动员.最好准备两对以上运动鞋,以便天天替换，买合脚的鞋子，否则鞋子易变形 且使脚受到伤害，选购了一双合适的运动鞋后,您一定想知道如何保护及延长其使用寿命. 以下几点可能对你有帮助
方法/步骤
1
定期清洁鞋子，用湿布轻拭；切勿用刷子猛刷。鞋子若打湿，要塞报纸 以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤。
3
跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养 ,可用水手洗,最好不要用洗衣机洗或用水浸泡.将鞋垫脚尖朝下在通风处晾干.
4
鞋子晾干时, 使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形;或者将报纸塞在鞋子里.报纸有一举两得的功效,不仅能有助于恢复鞋子 原形,而且能迅速吸收鞋子里的水分。将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晾干.这样能防止水汽 浸入中低发泡材料.(因为发泡材料不易干,所以建议不要将湿鞋子平放.)
5
鞋子干了以后将报纸取出 ,再让鞋子晾一会儿。.过量的太阳直射,吹风机的热气及不当的护理方法都会减少鞋子的使用寿命
注意事项
买合脚的鞋子，否则鞋子易变形 且使脚受到伤害。定期清洁鞋子，用湿布轻拭；切勿用刷子猛刷。
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