干嘛呢 玩去 提示您出去运动或是户外娱乐一定要注意安全和饮食卫生。，如果再不讲究饮食卫生，很可能引发各种肠胃疾病或者食物中毒等，旅游者应该从以下几个方面注意饮食卫生。0旅途中饮食卫生小技巧
工具/原料
干嘛呢 玩去
方法/步骤
1
运动或是户外之后一定要要注意饮食一定要有规律。要和日常饮食习惯一致，不要过量的猛吃。
2
一定要注意饮食过后不要有剧烈运动更更不应该在运动中进食。
3
在旅行途中，要带好足够的饮食和饮用水，和通讯器材。应按时休息，进食。不要暴饮暴食要细嚼慢咽，以八成饱最好，进食后休息半个小时左右再继续前进。
注意事项
1
注意携带通讯设备
2
注意携带饮食和饮料