清肺养肺健康主食--胡萝卜煎饼

菜谱物语——胡萝卜煎饼胡萝卜素有“小人参”的美称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。胡萝卜中含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜60克水50毫升面粉50克白糖适量1.  胡萝卜洗净后切成小丁。2.  切好的胡萝卜丁放入料理机里加入适量水打成胡萝卜汁，然后倒入一个大碗里。3.  往胡萝卜汁里加入适量面粉搅拌均匀成可流动的糊状。4.  加入适量白糖搅拌均匀。5.  烧烤炉放少许油，把调好的面糊舀入烧烤炉上摊开成小饼状两面煎熟即可。胡萝卜煎饼做法小贴士1、往胡萝卜汁里加入面粉时要慢慢一点点加入搅拌成可流动的糊状。2、白糖的用量依个的喜爱放入。