天气干燥时适合吃什么？

莲子：莲子味甘性平，对脾肾心有滋补强健作用。莲子补心是人们熟知的功效。

食用莲子，可以安神镇静，能够改善由于心烦意燥而引起的睡眠质量下降等问题。通常做法是用莲子煲糖水或者煲汤时放一些。

蜂蜜：蜂蜜是很好的滋补润肺的保健品。还可以补充人体各种维生素和少量矿物质。

天气干燥时喝些蜂蜜水，是很好的选择。在煲糖水或者炖雪梨时，加蜂蜜会效果更好。

柿子：秋冬之际，也是柿子的上市时节。作为这个时节的产品作物，它也有着适合这个时候食用的价值特点。

柿子具有清热润肺，止咳化痰等功效，而且适合有高血压的人群食用。

但是要注意的是，柿子不能空腹食用，也不能一次性吃很多，不然对身体不好。