喝茶和喝咖啡已经成为很多人的生活习惯，茶和咖啡这两种饮品各有各的好处，下面就和大家分享一下喝茶和喝咖啡各自的好处！
工具/原料
茶、咖啡
喝茶的好处
1
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2
茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3
饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4
茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6
饮茶能抑制细胞衰老，延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
7
饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8
饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9
饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10
饮茶可以预防老年性白内障。
11
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12
饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
13
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14
防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
喝咖啡的好处
1
适量的咖啡因可以刺激大脑皮层，促进感觉、记忆，活跃心机的机能，使血管扩张促进血液循环，并提高新陈代谢的效能
2
恢复疲劳，头脑灵活
3
预防癌症
4
帮助消化，防止胃下垂
5
分解脂肪，控制体重
6
去除口腔异味 、咖啡因有消除蒜味的效果
7
促进血液循环
8
快速通便
9
治疗偏头痛
10
抑制气喘
11
有助醒酒
12
减少胆固醇
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