在户外的时候，水对于身体是比较重要的，但是我们在户外的时候，很多的时候身体一直在运动，消耗比较多的水，但是不得到补充的时候，会影响自己的状态，那么在户外的时候怎么避免这样的情况发生呢？
方法/步骤
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首先，在户外的时候，口渴时一定要喝水的，当你感到口渴的时候，基本已经是一种比较缺水的状态了。
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户外的时候脱水有的时候是自己不容易察觉的，所以最好是由计划的进行或者是提醒自己补水才行。
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还有就是定时的补水才是关键，那么一般都是会看着时间去进行补水，一般都是半个小时补充一次水分。
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在户外使用水壶的时候，其实不如使用水袋方便，所以建议使用有专门装水袋的背包来配置。
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户外脱水比较容易出现的时候，一般都是身体不舒服的情况下，或者是找不到水的时候才能这样做。
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携带一系列的求生习惯，水质检测卡等工具，其实都是比较实用的，可以作为一种辅助来使用。
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