各位妹妹肯定也在为自己的腰啊肚子啊腿啊手臂什么的在烦恼吧。想当初我也是一位重量级的孩子啊！不堪回首！不过，现在，我已经自信满满了（全宿舍偶最瘦）哈哈哈哈别相信什么减肥药哦，反弹厉害，还有害健康哦~~
方法/步骤
1
手臂：经常甩，每天没条胳膊甩100次。甩完后会感觉到酸，所以要注意按摩按摩哦。一般一个月就能有明显的效果哦。
2
腰：每天睡前50个仰卧起坐，坚持到自己对自己的要满意为止。
3
大腿：做深蹲运动，尽自己最大的力气，能做多少做多少，不要做太快，慢慢做。本人亲自尝试，顶有用了。
4
小腿：每天晚上睡前趟床上，两腿伸直，脚尽量往脚背方向弯，并坚持10秒左右，然后放松。多重复20次左右。这招能美化小腿形状，效果一级棒！
注意事项
1
不要相信那些药，副作用很大。
2
平时一定要吃早饭，因为不吃早饭中午会很饿，会不由自主吃很多哦，这样更容易长胖。
3
中放和晚饭每餐比平时少吃几口饭，这样既能吃饱又能减肥，每餐少吃几口饭，一个月下来，不瘦才怪。其他的就和平时一样就好。
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