本经验介绍豆豉酱焖鲫鱼的做法,具体操作步骤如下所述:
工具/原料
1
【原料】鲜活鲫鱼3尾,豆豉100克,淀粉10克。
2
【调料】绍酒、白糖、姜、各2小匙,蒜5小匙,花椒20粒,大料2粒,精盐1小匙,甜面酱3大匙,高汤500克,葱、花椒油、生猪板油1大匙,植物油100克。
方法/步骤
1
鲫鱼去鳞,淘净鱼鳃、内脏,洗净沥水。葱切段,姜、蒜切片。
2
锅内加植物油,中火烧至六层热时,将鱼下锅,炸至呈金黄色,捞出控油。
注意事项
【营养功效】鲫鱼对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。
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