脸上粉刺多怎么调理

皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水少吃高脂肪性食物建议你一定要要禁烟 酒辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压否则是容易导致感染的可能甚至发生危险。

增加睡眠，远离烟酒和刺激，睡好了，痘痘自然就消下去了很多人都是油性皮肤，皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

建议经常锻炼的人，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。

经常食用辛辣，油腻，刺激的食物容易导致便秘，想要调理好脸上的痘痘，这种时候，应该多吃一些排便的食物。平时可以多吃香蕉，经常喝蜂蜜水，可以防止便秘。

睡前一定要先卸妆，通常卸妆油较适合浓妆，而卸妆水较适合淡妆，在需要保湿的季节，乳状或膏状卸妆产品是比较合适的。然后洗脸，可使用冷热水交替方式洗脸，洗的比较干净，还能预防粉刺。

避免用手碰触面部，再比如自己的毛巾换洗不勤等，这样会给细菌或者螨虫，滋生创造了条件，进而造成长痘痘，这也是最被人们所忽略的一点。