如何使用正确刷牙方法

不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。刷牙要掌握正确的方法。早晚饭后都要刷牙，午饭后要漱口，每次刷牙时间不少于3分钟。先刷上、下排牙齿的外侧面，刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，前后颤运动刷洗。然后刷牙齿的内侧面，重复以上动作最后要刷牙齿的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动要想彻底清洁牙齿还要配合使用牙线要选用合适的牙刷盒牙膏，牙刷最好一个月换一次