临近年关，各种各样的美食也接踵而来，人们在敞开肚皮享受美食的同时，也担心肥胖的降临，下面为大家介绍八种海鲜食物，人们在备年货的时候不防多备一些！既能享受美味，又能轻轻松松瘦身，何乐而不为！
工具/原料
海参 虾 海带 海蜇 紫菜 大闸蟹 金枪鱼 三文鱼
方法/步骤
1
海参 完美的调节血脂和血糖能力，其所含钾、铜、钒、牛磺酸更能加速人身体代谢的过程，不留赘肉，加上低胆固醇等是海参成为瘦身食品的法宝。
2
虾 虾是人们吃的最多的海鲜品种之一，种类也较多，其所含的不饱和赘肉酸能显著降低血脂，燃烧体内多余的脂肪，虾中的镁降低血液中胆固醇的含量，是瘦身者的最爱。
3
海带 其所含的藻脘酸盐能有力地阻止人体对脂肪的消化和吸收，氨酸和钙能降低人体对胆固醇的吸收，不饱和脂肪酸能降低血脂。
5
紫菜 紫菜味美价廉，低脂肪，多纤维，有助废物的排处。
6
大闸蟹 丰富的维生素，优质的蛋白质，让你怎么吃都能不会胖。
7
金枪鱼 含有大量不 饱和脂肪酸，优蛋白，其含EPA、牛黄酸有降低胆固醇的功效，让你越吃越瘦。
8
三文鱼 同样含有优质的蛋白质，丰富的不饱和脂肪酸，有效降低血脂，胆固醇，同时孕妇禁食。
注意事项
1
瘦身的关键不是节食，而是怎么吃！所以亲千万不要饿肚子哦！
2
对海鲜食物过敏者禁用！
3
大闸蟹属性寒食物，不可与蜂蜜同吃。
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