给新生儿做睡眠训练，要注意什么

宝宝

妈妈

1. 抓住时机训练宝宝 新生儿刚出生后几天，除了吃奶，其他时间几乎都处在睡眠状态，而且睡眠不分白天和黑夜。随着日龄的逐渐增加，宝宝睡眠时间会越来越短。

一般在上午八、九点钟的时候，宝宝吃完奶后会有一段比较长的觉醒时间。爸爸妈妈可以利用这个短暂的时机，给宝宝做做运动，和宝宝说说话。

2. 必须让宝宝养成好的睡眠习惯 有的宝宝由于白天睡得太足，晚上便睡不着了，而爸爸妈妈辛苦了一天，累得只想睡觉，没有精力陪着宝宝交流，宝宝唯一能做的就是不停地哭闹。

3. 不要总是抱着宝宝 许多妈妈都认为自己的宝宝只能抱着睡觉，不能放下，如果放下，宝宝就会醒来。宝宝都是喜欢妈妈抱着睡觉的，如果妈妈从刚开始就这样抱着宝宝睡，现在应该马上改正过来。

4. 醒了就先让他醒着 如果晚上宝宝睡醒了，爸爸妈妈就先让宝宝醒着，只要不闹，爸爸妈妈先不要理会他，可能过一会宝宝又睡去了；如果宝宝哭闹明显了，爸爸妈妈再去看看是什么原因。