对于大多数初次接触华为手环的人来说，手环的终极功能就是计步器，最大的作用体现就是朋友圈里的步数统计，实则不然。不同于传统手环注重记录数据，华为手环6更加注重数据对人体健康的影响，如何利用手环的功能，管理我们的健康状况，今天我们就从睡眠说起。
工具/原料
1
华为华为手环 6
2
安卓6.0
1. 怎么知道自己睡了多久？
1
正确的佩戴华为手环6，手环就可以自动记录睡眠时间，识别睡眠状态。在手环上按侧键，在菜单中点击睡眠应用，即可查看睡眠数据。
2. 怎么知道自己睡得好吗？
1
华为手环6有两种睡眠监测模式，即普通睡眠、科学睡眠。在运动健康App首页 ，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。
2
普通睡眠：仅有深睡、浅睡、清醒状态。
3
科学睡眠：有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析。
4
可根据睡眠得分的具体数值，调整自己的作息时间或生活习惯，改善睡眠质量。
小贴士
1
手表上的睡眠显示的是当天的睡眠数据，统计周期为20:00~20:00，每天零点会清空上一周期的睡眠数据，显示新周期的睡眠数据。
2
开启科学睡眠后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠。
上一篇：葡萄干天使蛋糕的做法
下一篇：葡萄干脆皮小蛋糕